Du er VINNER!

Du er vinner av en herlig «medalje»

GOGGING

Kjære FemiRUN & WALK jenter og kvinner i alle aldere «former & form», vi har skapt begrepet:

GOGGING,

et «steg» satt i ditt system og mål for at du skal finne din «fart».

I 2013 begynte vi å bruke GOGGING

DA startet vi - FemiRUN & WALK og motiverer og inspirerer hverandre!

Du skapte din egen fart med din gogging.

Det var turer, vandringer, deltagelser i løp som var målet og du klarte ditt mål.

Noen gikk med hurtige steg, andre gikk / jogget og noen kombinerer løping, jogging og gåing. Alle brukte sine egne variasjoner av GOGGING - som vi elsker og fortsetter med.

Norge rundt GOGGER FemiRUN & WALK jenter og kvinner

Liv Oddrun og gjengen trener og vandrer i Narvik, Bergensgjengen jogger og gogger hver uke, i Trondheim jogger og gogger kvinnene ofte, i Horten vandregogger Eva og gjengen, i Oslo er det vandregogging flere ganger i uken. Mange andre steder møtes FemiRUN & WALK jenter og kvinner for å trene sammen eller alene, men alle heier vi på.

Nå er våren her snart og vi må ta vare på vår mentale og fysiske helse, med et smil

Smilet må vi velge for å ta oss frem – snart kan vi møtes i større samlinger og glede oss over at Koronaen er «ferdig» og vi GOGGER oss frem til nye mål med et herlig fellesskap.

BLI MED TIL DITT MÅL – OG JEG NÅR MITT!

LA OSS INSPISERE OG MOTIVERE HVERANDRE OG «NYE» KVINNER

Min plan denne våren er å få «fart» i bena og skape en bedre «høyreside» med å vandregogge.

Hva er dine aktive planer denne uken?

Dette er min plan

Morgengogging; den første uken 1,5 kilometer «fartslek» i mitt tempo.

FemiRUN & WALKING tur to kvelder, ca 10 kilometer.

Helgevandring med FemiRUN & WALKING

Lunsjvandring fire ganger i uken

Vi er og var en bevegelse og et nettverk bestående av kvinner på vei ut av lange treningspauser, kvinner som trente av og til, kvinner som trente mye og løp maraton, kvinner som hadde vært langtidsskadet eller hadde vært gjennom en lang sykdomsperiode.

FemiRUN & WALK er og var drømmen om nettverket som ble skapt og motiverer og inspirerer kvinner til å komme seg over dørstokkmila flere ganger i uken og sette seg "hårete mål", som en maratondeltager eller å finne sitt aktive «jeg».

Fra ditt ståpunkt er «alt» mulig!, du må heie på deg og vi heier oss selv videre.

!Go On!

Vibeke